Ce module d'enseignement « Méditation dans la vie quotidienne » est le premier d'une série de cinq. L'ensemble de ces 5 modules fournit une base solide à la méditation dite de la « pleine conscience » (Shamatha / Vipashyana en sanskrit). Cette première série d'enseignements a été créée pour s'adapter à la complexité de notre vie quotidienne et pour nous aider à développer le courage et la santé en ces temps troublés et incertains.

Les enseignements de la Voie de Shambhala offre un parcours structuré de la méditation et une introduction à tout ce que Shambhala offre. Ils donnent également un aperçu sur notre vision de la société éveillée en insistant sur les façons dont la méditation peut influencer notre vie quotidienne, et de là, comment la santé mentale liée à la pratique de la méditation peut avoir un impact sur notre société tout entière.

Le curriculum de la Voie de Shambhala a été conçu par le Sakyong Mipham Rinpoché. Il est basé sur les enseignements Shambhala reçus par son père, Chögyam Trungpa Rinpoché. La Voie de Shambhala insiste sur le développement de l'authenticité, de la confiance, de la bonne humeur et de la dignité humaine personnelle.

Méditation dans la Vie Quotidienne ou MIEL (pour Meditation In Everyday Life) est une série de 6 cours :

• Cours 1 – Lundi 6 septembre : Repos au calme et bonté fondamentale
• Cours 2 – Dimanche 26 septembre : Rassembler l'esprit et travailler avec les émotions

• Cours 3 – Lundi 4 octobre : Obstacles à la méditation et antidotes
• Cours 4 – Lundi 18 octobre : Le coeur authentique de tristesse
• Cours 5 – Dimanche 24 octobre : L'attention dans la vie de tous les jours
• Cours 5 – Dimanche 24 octobre : La société éveillée

Contentement dans la Vie Quotidienne ou MIEL (pour Contentement In Everyday Life) est une série de 5 cours :

• Cours 1 – Lundi 1 novembre : Introduction au Contentement, « Amical envers soi-même »
• Cours 2 – Lundi 22 novembre : Contempler le Contentement, « L’instant présent »
• Cours 3 – Lundi 03 janvier : La souffrance et les Quatre Nobles Vérités, « Rencontrer la souffrance avec douceur »
• Cours 4 – Lundi 17 janvier : Travailler avec les émotions et La Psychologie bouddhiste
• Cours 5 – Lundi février : La confiance qui naît de la satisfaction – Célébration

Une courte pratique de la méditation précède chaque soirée d'enseignement.

• Ouvert à tous et accessible aux débutants
• Horaire : 20h30 – 22h
• Tarif : participation de 5€
• Chaque enseignement peut être suivi indépendamment l'un de l'autre
• Pour tous renseignements : 06 31 61 22 93 / toulouse@shambhala.fr