Un dimanche par mois, nous organisons une journée intensive – aussi appelée « Nyinthün ». La journée commence à 10h le matin et se termine vers 17h30.

Les places sont actuellement limitées à 15 participants. Inscrivez-vous rapidement!

Ces journées sont consacrées à l'étude de soi à travers la pratique de la méditation. Elles sont des outils précieux, mis à votre disposition, pour la compréhension, l'approfondissement, et l'accomplissement de votre pratique personnelle.

Durant ces journées se succèdent la pratique méditation assise et en action, des groupes de discussion et des exercices corporels pour détendre les tensions et faire l'expérience de la synchronisation corps/esprit.

Vous pouvez choisir de ne venir que la matinée ou seulement l'après-midi. C'est vous qui décidez, cet espace est le votre – alors venez simplement déposer votre corps et votre esprit sur un coussin !

Voici à peu près le déroulement de la journée :

• 09h40 – Accueil des participants / thé
• 10h – Début de la pratique matinale
  • pratique de la méditation assise et en marchant
  • exercices corporels : Qigong ou Shamatha Yoga

• 12h30 – Pause repas

• 14h – Reprise de la pratique
  • pratique de la méditation assise et en marchant
  • entretien individuel pour ceux qui le souhaitent
  • exercices corporels
  • enseignement et/ou groupe de discussion

• 17h30 – fin de la journée avec du thé et des gâteaux

Ces journées sont une très bonne occasion pour les curieux ou les débutants de se familiariser avec la pratique de la méditation.
Si vous êtes débutant, il est préférable de venir durant la matinée pour pouvoir recevoir une instruction de méditation lors d'un entretien individuel.

• Tarif : 10 € non fractionnable
• Repas du midi : pensez à prendre un pique-nique
• Il y a également quelques magasins d'alimentation à proximité et les marchés toulousains
• Le thé, le café et les biscuits sont déjà sur place
• Renseignements : toulouse@shambhala.fr

Pour participer à la journée, inscrivez vous par téléphone au 06 31 61 22 93 ou directement sur le formulaire suivant :